部分痩せ５種

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体重を落とすことよりも、気になる部位を集中的に引き締めたい方におすすめの1か月間 ( 30日間 )のオプションプログラムです。

選んだパーツに対応する運動を朝晩2セットずつ食事の前後で行い、食事ルールと合わせて取り組むことで、しっかりと体を動かして引き締めていきます。

開始から3週間ほどで変化を実感される方が多いため、途中で判断せず、定められた1か月間、しっかり継続していただくことをおすすめします。

選べる5つのパーツ

二の腕 ( 上腕 ) / 背中 / 下腹 / お尻・もも / 脚全体

1部位に集中したトレーニング
複数の部位を同時に鍛えず1つに絞ることで、高い効果が得られます。

運動メインのプラン
筋肉をバランス良く増やして代謝を高め、1〜2kgほどの減量にも繋げます。

1か月間 ( 30日 ) 集中
短期間で集中してトレーニングと食事改善を行います。

プチ断食の導入
1週間のうち4日間、夕食を抜く「プチ断食」を行います。

任意で行う有酸素運動
ランニングなどは必須ではありませんが、可能な方は週3回程度加えると効果的です。

【お申し込み不要】

⚫︎ 別途お申し込みのお手続きは不要です。

⚫︎ 公式サイトのマイページより、コンテンツがそのまま視聴可能になります。

⚠️ ご参加にあたっての注意点

※ 部分痩せプログラムに参加される場合は、「45日再受講」「ベストフェーズ」「体質改善プログラム」とは同時に行わないでください。

※ しっかりと効果を実感していただくため、1か月間取り組むようにしてください。

※「キックボクササイズ」「リハビリ＆予防トレーニング」「美背トレ」は同時に受講していただけます。